Découvrez les croustis de légumes Bonduelle

Découvrez tout le plaisir des légumes avec nos savoureux croustis !

Une recette gourmande et naturelle, sans colorant ni conservateur ! Pratique et rapide à préparer et si manger des légumes n'avait jamais été aussi facile ?

poids net: 305 g

ingrédients

▶

Brocoli 56.8%, chapelure (farine de BLE, levure, sel, huile de colza), huile de tournesol, eau, EMMENTAL (LAIT, sel, ferments lactiques) 4.1%, CREME fraîche, farine de BLE, sel, farine de maïs, flocons de riz, blanc d'OEUF en poudre (issu de poules élevées en plein air), ciboulette, poivre. Peut contenir : CELERI

valeurs nutritionnelles

▶

	pour 100g	et par portion de 75g
Energie en (kJ)	673 kJ	512 kJ
Energie en (kcal)	161 kcal	123 kcal
Matières grasses (g)	9,1 g	6,8 g
- dont AG saturés (g)	2,2 g	1,7 g
Glucides (g)	14 g	11 g
- dont sucres (g)	1,7 g	1,3 g
Fibres alimentaires (g)	2,3 g	1,7 g
Protéines (g)	4,7 g	3,5 g
Sel (g)	0,83 g	0,62 g

D'où viennent nos légumes ?

▶

Origin'Info

Brocolis
Bulgarie
blé (chapelure)
Bulgarie

Pourquoi des légumes cultivés hors de France ?

Vous nous le demandez souvent, alors on vous dit tout : Nos légumes Bonduelle vendus en France, sont cultivés en France à 80%. Nos experts dénichent les 20% restants là où ils poussent le mieux. Que ce soit en France ou à l'étranger, nos exigences sont les mêmes pour prendre soin des sols et vous offrir des légumes qui ont tout BON 💚 On vous explique la façon dont on choisit les meilleurs terroirs dans notre article "origine des légumes".

cuisson

▶

Au four (recommandé par Bonduelle) : Préchauffez votre four à chaleur tournante à 220°C (TH7), Disposez les croustis surgelés sur une plaque. Enfournez à mi-hauteur pendant 20 min. Pour plus de croustillance, vous pouvez poursuivre la cuisson. Laissez reposer le produit 3 min avant dégustation. A la poêle : Faites chauffer un filet d’huile dans votre poêle. Déposez les croustis surgelés et saisissez-les 12 min à feu moyen en les retournant régulièrement pour obtenir une belle coloration dorée. Laissez reposer le produit 3 min avant dégustation. Friteuse à air chaud : Déposez les croustis surgelés dans votre friteuse à air chaud. Faites les cuire à 200°C pendant 12 min. Agitez le panier à mi-cuisson. Laissez reposer le produit 3 min avant dégustation.

conservation

▶

Casier à glaçons de votre réfrigérateur : 3 jours Congélateur à -18°C : Plusieurs mois

Ne jamais recongeler un produit dégelé.

Découvrez
nos recettes de cuisine

Facile

Moyen

Difficile

< 15 min

15 - 45 min

45 mn et +

Boulettes aux Légumes Verts
Les légumes verts se prêtent à toutes les envies et à tous les types de plats ! Ces boulettes de viande hachée aux légumes verts, brocolis et haricots verts assortis de spaghettis vont séduire toute la famille. Surprenez-vous avec Bonduelle !
Croquettes aux restes de légumes
DE BEAUX RESTES…. Quelques légumes cuits, un peu de brocolis, un reste de purée de pommes de terre : pour ne rien gaspiller, par ici les croquettes croustillantes !
Soupe de légumes verts et Quenelle de fromage frais aux herbes
"Mange ta soupe, tu seras grand...", légende ou pas, tout le monde aime cette recette de soupe de légumes verts et sa quenelle de fromage frais aux herbes Bonduelle ! On apprécie particulièrement le goût authentique des légumes et son onctuosité ! Avec Mes Astuces Légumes, découvrez des idées recettes pour tous les jours !