Galettes à poêler, Duo de Courgettes & Pommes de terre

Faites le choix parfait pour un repas familial, gourmand et rapide avec notre gamme Galettes à poêler.

Envie de régaler toute la famille avec un accompagnement savoureux et équilibré ? Nos galettes à poêler allient gourmandise et praticité pour une explosion de saveurs qui feront l'unanimité à table !

poids net: 300 g

ingrédients

▶

Courgettes vertes et jaunes 36%, courgettes vertes préfrites (courgettes 21%, huile de tournesol) 23%, pommes de terre préfrites (pommes de terre 17%, huile de tournesol) 19%, huile de tournesol, farine de lentilles, farine de maïs, échalotes rissolées déshydratées (échalotes, huile de tournesol), protéine de féverole, basilic, sel, ail déshydraté, mélange d'épices curry. Peut contenir du CELERI, céréales contenant du GLUTEN, MOUTARDE

Traces de Céleri, Blé + Gluten, Moutarde.

valeurs nutritionnelles

▶

	pour 100g
Energie en (kJ)	600 kJ
Energie en (kcal)	144 kcal
Matières grasses (g)	7,9 g
- dont AG saturés (g)	0,9 g
Glucides (g)	13 g
- dont sucres (g)	2,2 g
Fibres alimentaires (g)	2,1 g
Protéines (g)	4,1 g
Sel (g)	0,71 g

D'où viennent nos légumes ?

▶

Origin'Info

Courgette jaune
Pologne
Courgette verte
Pologne
Courgette
Espagne
ou Portugal

Pourquoi des légumes cultivés hors de France ?

Vous nous le demandez souvent, alors on vous dit tout : Nos légumes Bonduelle vendus en France, sont cultivés en France à 80%. Nos experts dénichent les 20% restants là où ils poussent le mieux. Que ce soit en France ou à l'étranger, nos exigences sont les mêmes pour prendre soin des sols et vous offrir des légumes qui ont tout BON 💚 On vous explique la façon dont on choisit les meilleurs terroirs dans notre article "origine des légumes".

cuisson

▶

Faire chauffer la poêle. Déposez les galettes surgelées sans apport de matière grasse et saisissez les à feu moyen pendant 4min. Retournez les galettes et poursuivre la cuisson 4min. Puis laisser dorer 2min de chaque côté.

conservation

▶

Congélateur à -18°C : Plusieurs mois Casier à glaçons de votre réfrigérateur : 3 jours

Ne jamais recongeler un produit dégelé.

Découvrez
nos recettes de cuisine

Facile

Moyen

Difficile

< 15 min

15 - 45 min

45 mn et +

Couscous végétarien
Bonduelle vous invite à découvrir cette savoureuse recette de couscous végétarien préparé avec les délicieux <a href="https://www.bonduelle.fr/legumes/p/pois-chiches-cuits-dans-tres-peu-de-jus/03083681085860">pois chiches cuits dans très peu de jus</a> et des légumes frais. Sans viande, ce couscous végétarien se veut un plat d'inspiration orientale complet, équilibré et gourmand. Des pois chiches cuits à la vapeur, de la semoule de couscous fine, des légumes frais, et des épices synonymes de voyage, tels sont les ingrédients d'un couscous végétarien réussi.
Soupes de Légumes verts & Brochettes de Crevettes Asiatiques
Laissez-vous emporter avec cette délicieuse soupe de légumes verts d'inspiration asiatique. Avec Mes Astuces Légumes, découvrez des idées recettes pour tous les jours !
Salade de légumes grillés aux pois chiches
CHICHE ! Pour une salade-repas colorée et équilibrée, les légumineuses sont de bonnes alliées. Comme le pois chiche, riche en protéines, les ajouter généreusement permet d’être bien rassasié… Et vous, avez-vous le réflexe légumineuses pour vous régaler sans vous alourdir ? Dites-nous comment vous aimez les pois chiches en commentaires !