Légumes Précuit Vapeur Choux Fleurs, Brocolis

Un mélange de trois légumes, idéal pour manger des légumes facilement!

Avec la gamme Les 3 légumes Précuits Vapeur Bonduelle, retrouvez dans votre assiette le goût et les qualités des légumes frais en seulement 3 minutes.

poids net: 750 g

ingrédients

▶

brocolis (35%), choux fleurs (35%) , carottes (30%). Peut contenir du CELERI

Traces de Céleri.

valeurs nutritionnelles

▶

	pour 100g	et par portion de 150g
Energie en (kJ)	99 kJ	153 kJ
Energie en (kcal)	24 kcal	37 kcal
Matières grasses (g)	0,3 g	0,5 g
- dont AG saturés (g)	0,1 g	0,2 g
Glucides (g)	2,9 g	4,4 g
- dont sucres (g)	1,9 g	2,9 g
Fibres alimentaires (g)	2,5 g	3,8 g
Protéines (g)	1,1 g	1,7 g
Sel (g)	0,03 g	0,05 g
Vitamine B9 totale (µg)	43,3 µg	64,95 µg

D'où viennent nos légumes ?

▶

Origin'Info

Brocolis
Pologne
Chou fleur
France
Carottes
Belgique
ou France

Pourquoi des légumes cultivés hors de France ?

Vous nous le demandez souvent, alors on vous dit tout : Nos légumes Bonduelle vendus en France, sont cultivés en France à 80%. Nos experts dénichent les 20% restants là où ils poussent le mieux. Que ce soit en France ou à l'étranger, nos exigences sont les mêmes pour prendre soin des sols et vous offrir des légumes qui ont tout BON 💚 On vous explique la façon dont on choisit les meilleurs terroirs dans notre article "origine des légumes".

cuisson

▶

Pour 150G : Poêle (Recommandé par Bonduelle) : 3 mn dans une poêle bien chaude avec un filet d'huile d'olive. Couvrir / Micro-ondes : 3 mn dans un plat adapté au four à micro-ondes recouvert d'un film alimentaire / Casserole : 3 mn dans une casserole d'eau bouillante salée dès reprise de l'ébullition. Pour le sachet : Poêle (Recommandé par Bonduelle): 12 mn dans une poêle bien chaude avec un filet d'huile d'olive. Couvrir / Micro-ondes : 10 mn dans un plat adapté au four à micro-ondes recouvert d'un film alimentaire / Casserole : 3 mn dans une casserole d'eau bouillante salée dès reprise de l'ébullition.

conservation

▶

Casier à glaçons de votre réfrigérateur : 3 jours Congélateur à -18°C : Plusieurs mois

Ne jamais recongeler un produit dégelé

Découvrez
nos recettes de cuisine

Facile

Moyen

Difficile

< 15 min

15 - 45 min

45 mn et +

Curry de chou-fleur et pois chiches
Pour changer du poulet au curry, testez notre curry 100% végétal, réunissant chou-fleur, patate douce et pois chiches.
Burger végétarien aux lentilles
Glissez de délicieuses galettes de lentilles corail, carottes et chou-fleur, au cœur de votre burger !
Cake aux Choux-fleurs et Parmesan
Un plaisir à l'apéritif ou accompagné d'une salade, découvrez cette recette de Cake au Choux-fleurs et Parmesan ! Profitez pleinement de votre soirée sans allers-retours à la cuisine grâce aux légumes Bonduelle !