Les 3 légumes précuit vapeur, haricots verts, carottes et pois gourmands

Ce mélange de légumes vapeur fera même manger des légumes à vos enfants !

Avec la gamme Les 3 légumes Précuits Vapeur Bonduelle, retrouvez dans votre assiette le goût et les qualités des légumes frais en seulement 3 minutes. Cette recette composée d'haricots verts, de pois gourmands et de carottes va ravir vos papilles !

poids net: 750 g

ingrédients

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valeurs nutritionnelles

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	pour 100g	et par portion de 150g
Energie en (kJ)	149 kJ	224 kJ
Energie en (kcal)	35 kcal	53 kcal
Matières grasses (g)	0,2 g	0,3 g
- dont AG saturés (g)	0,1 g	0,2 g
Glucides (g)	5,3 g	8,0 g
- dont sucres (g)	2,3 g	3,5 g
Fibres alimentaires (g)	3,0 g	4,5 g
Protéines (g)	1,6 g	2,4 g
Sel (g)	0,02 g	0,03 g
Vitamine B9 totale (µg)	37,3 µg	55,95 µg

D'où viennent nos légumes ?

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Origin'Info

Haricots verts
France
Pois gourmand
Espagne
Carottes
France

Pourquoi des légumes cultivés hors de France ?

Vous nous le demandez souvent, alors on vous dit tout : Nos légumes Bonduelle vendus en France, sont cultivés en France à 80%. Nos experts dénichent les 20% restants là où ils poussent le mieux. Que ce soit en France ou à l'étranger, nos exigences sont les mêmes pour prendre soin des sols et vous offrir des légumes qui ont tout BON 💚 On vous explique la façon dont on choisit les meilleurs terroirs dans notre article "origine des légumes".

cuisson

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Pour 150G : Poêle (Recommandé par Bonduelle) : 3mn dans une poêle bien chaude avec un filet d'huile d'olive. Couvrir / Micro-ondes : 3 mn dans un plat adapté au four à micro-ondes recouvert d'un film alimentaire / Casserole : 3mn dans une casserole d'eau bouillante salée dès reprise de l'ébullition. Pour le sachet : Poêle (Recommandé par Bonduelle): 12mn dans une poêle bien chaude avec un filet d'huile d'olive. Couvrir / Micro-ondes : 10 mn dans un plat adapté au four à micro-ondes recouvert d'un film alimentaire / Casserole : 3mn dans une casserole d'eau bouillante salée dès reprise de l'ébullition.

conservation

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Facile

Moyen

Difficile

< 15 min

15 - 45 min

45 mn et +

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