Name: Roulés de sole aux pousses d'épinards
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 1 sachet de pousses d'épinards Bonduelle; 6 filets de sole; 50 g de parmesan; Le jus de 3 clémentines; 50 cl d'orange; 1 citron jaune; 1 c. à soupe de sucre; 50 g de beurre

Ingrédients

pour 4 personnes

1 sachet de pousses d'épinards Bonduelle
6 filets de sole
50 g de parmesan
Le jus de 3 clémentines
50 cl d'orange
1 citron jaune
1 c. à soupe de sucre
50 g de beurre

Ingrédients pour 4 personnes

1 sachet de pousses d'épinards Bonduelle
6 filets de sole
50 g de parmesan
Le jus de 3 clémentines
50 cl d'orange
1 citron jaune
1 c. à soupe de sucre
50 g de beurre

Cette recette a été préparée avec

Pousses d'Épinards

Étapes

1
Disposez les filets de sole sur une plaque allant au four.
2
Étendez dessus les feuilles d'épinards et parsemez de parmesan.
3
Roulez et fixez le tout à l'aide de pics en bois. Arrosez d'huile d'olive et de jus de citron.
4
Enfournez pour 15 à 20 minutes.
5
Laissez refroidir et servez !