Le Chou Fleur Précuit Vapeur : legumes cuisinés Bonduelle

Pour vos idées recettes à base de chou-fleur, optez pour le précuit vapeur !

Avec la gamme précuit Vapeur Bonduelle, retrouvez dans votre assiette le goût et les qualités des légumes frais en seulement 3 minutes. Ces légumes ont été cueillis en France, précuits à la vapeur et surgelés pour une préservation optimale du légume.

poids net: 1000 g

ingrédients

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Choux-fleurs. Peut contenir du CELERI

valeurs nutritionnelles

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	pour 100g	et par portion de 150g
Energie en (kJ)	92 kJ	139 kJ
Energie en (kcal)	22 kcal	33 kcal
Matières grasses (g)	0,2 g	0,3 g
- dont AG saturés (g)	0,1 g	0,2 g
Glucides (g)	2,3 g	3,5 g
- dont sucres (g)	1,8 g	2,7 g
Fibres alimentaires (g)	2,3 g	3,5 g
Protéines (g)	1,6 g	2,4 g
Sel (g)	0,03 g	0,05 g
Magnésium (mg)	20 mg	30 mg

cuisson

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Pour 150G : micro onde : 3 mn dans un plat adapté au four à micro ondes recouvert d'un film alimentaire/Casserole : 3mn dans une casserole d'eau bouillante salée dès reprise de l'ébullition/ Poêle : 3mn dans une poêle bien chaude avec un filet d'huile d'olive. Couvrir

conservation

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Casier à glaçons de votre réfrigérateur : 3 jours Congélateur à -18°C : Plusieurs mois

Ne jamais recongeler un produit dégelé

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nos recettes de cuisine

Facile

Moyen

Difficile

< 15 min

15 - 45 min

45 mn et +

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