La Poêlée Méditerranéenne - Légumes du soleil, Pommes de terre, Graines de courge

Succombez à votre Poêlée Méditerranéenne !

Succombez à votre Poêlée Méditerranéenne, avec ses généreuses pommes de terre quartiers, ses beaux légumes du soleil et sa touche délicieusement croquante, des graines de courges.

poids net: 750 g

ingrédients

▶

Courgettes 21%, pommes de terre préfrites 21% (pommes de terre 20%, huile de tournesol, dextrose), aubergines grillées 20%, courgettes grillées 11%, poivrons rouges 11%, eau, huile de tournesol 1.3%, farine de BLE, huile d'olive vierge extra 0.9%, basilic 0.75%, sel, ail 0.38%, romarin 0.1%, maltodextrine de pomme de terre, jus concentrés de légumes et d'aromates (tomate, courgette, carotte, poivron rouge, oignon, fenouil, ail), extraits de levure, arôme naturel. Peut contenir : CÉLERI

Sans conservateur conformément à la législation en vigueur.

valeurs nutritionnelles

▶

	pour 100g	et par portion de 150g
Energie en (kJ)	324 kJ	488 kJ
Energie en (kcal)	77 kcal	117 kcal
Matières grasses (g)	2,7 g	4,1 g
- dont AG saturés (g)	0,4 g	0,6 g
Glucides (g)	10 g	15 g
- dont sucres (g)	3,5 g	5,3 g
Fibres alimentaires (g)	2,5 g	3,8 g
Protéines (g)	2,0 g	3,0 g
Sel (g)	0,62 g	0,93 g

D'où viennent nos légumes ?

▶

Origin'Info

Courgettes
Belgique
ou France
ou Portugal
Pommes de terre
Allemagne
ou Belgique
ou France
ou Pays Bas
Aubergines
Espagne
ou Portugal

Pourquoi des légumes cultivés hors de France ?

Vous nous le demandez souvent, alors on vous dit tout : Nos légumes Bonduelle vendus en France, sont cultivés en France à 80%. Nos experts dénichent les 20% restants là où ils poussent le mieux. Que ce soit en France ou à l'étranger, nos exigences sont les mêmes pour prendre soin des sols et vous offrir des légumes qui ont tout BON 💚 On vous explique la façon dont on choisit les meilleurs terroirs dans notre article "origine des légumes".

cuisson

▶

Dans une poêle bien chaude, laissez réchauffer le mélange à feu moyen entre 8 et 10 minutes en remuant régulièrement.

conservation

▶

Réfrigérateur domestique : 24 heures Dans le casier à glaçons de votre réfrigérateur : 3 jours Congélateur *** à -18°C : Plusieurs mois

Ne jamais recongeler un produit dégelé

Découvrez
nos recettes de cuisine

Facile

Moyen

Difficile

< 15 min

15 - 45 min

45 mn et +

Poêlée provençale
Envie de soleil dans votre assiette ou simplement besoin dun repas rapide pour le dîner? Accompagnez votre poêlée provençale dun poulet basquaise. Avec ses haricots verts, ses aubergines et autres légumes, la recette La Provençale A Poêler de Bonduelle vous fournit linspiration pour un repas facile et rapide qui plaira à tous ! Surprenez-vous avec Bonduelle !
Tortilla de légumes du Midi
Les poêlées surgelées Bonduelle ne manquent pas d'imagination et de créativité ! Essayez cette recette de Tortilla de légumes du Midi et surprenez vos convives !
Rolls d'aubergine au taboulé oriental
Surprenez vos convives avec des rolls d'aubergine au taboulé ! Le principe est simple : au milieu d'une tranche d'aubergine grillée, déposez le taboulé relevé avec des herbes fraîches et des abricots, puis roulez là.