Taboulé libanais, persil et tomates fraîches

A base de boulgour, découvrez le taboulé à la libanaise !

Riche en persil et en tomates, notre taboulé à la Libanaise est une recette fraîche et légère. Cette recette à base de Boulghour est sublimée par une note de cumin. A tester sans tarder !

poids net: 300 g

ingrédients

▶

Boulgour cuit 35% (eau, BLE dur 13%), semoule de BLE dur réhydratée 24% (semoule de BLE 12%, eau), tomates 12%, concombres 7%, persil 6%, huile d'olive vierge extra 3%, oignons, échalote 2,5%, huile de colza, vinaigre d'alcool, oignons réhydratés, sel, MOUTARDE de Dijon, arôme naturel, cumin. Fabriqué dans un atelier utilisant également : lait, œuf, céleri, poisson, crustacé, soja, fruits à coque.

Traces de Céleri, Crustacés et Coquillages, Oeuf, Poisson, Lait, Soja, Fruits à coques.

Contient Blé + Gluten, Moutarde.

valeurs nutritionnelles

▶

	pour 100g	et par portion de 300g
Energie en (kJ)	596 kJ	1788 kJ
Energie en (kcal)	142 kcal	426 kcal
Matières grasses (g)	5,0 g	15 g
- dont AG saturés (g)	0,7 g	2,1 g
Glucides (g)	19 g	57 g
- dont sucres (g)	2,5 g	7,5 g
Fibres alimentaires (g)	2,5 g	7,5 g
Protéines (g)	4,0 g	12 g
Sel (g)	0,60 g	1,8 g

D'où viennent nos légumes ?

▶

Origin'Info

Blé (Boulgour et semoule)
France
Tomate
Espagne
ou France
ou Maroc
Concombre
Espagne
ou France

Pourquoi des légumes cultivés hors de France ?

Vous nous le demandez souvent, alors on vous dit tout : Nos légumes Bonduelle vendus en France, sont cultivés en France à 80%. Nos experts dénichent les 20% restants là où ils poussent le mieux. Que ce soit en France ou à l'étranger, nos exigences sont les mêmes pour prendre soin des sols et vous offrir des légumes qui ont tout BON 💚 On vous explique la façon dont on choisit les meilleurs terroirs dans notre article "origine des légumes".

conservation

▶

A conserver entre 0°C et +4°C.

A consommer rapidement après ouverture. Ne pas congeler.

Découvrez
nos recettes de cuisine

Facile

Moyen

Difficile

< 15 min

15 - 45 min

45 mn et +

Taboulé fruité
Besoin d'une idée de recette simple et pleine de fraicheur pour cet été ? Laissez-vous tenter par ce subtil taboulé sucré-salé aux graines de grenade et Pois Chiches Bonduelle qui vous fera voyager.
Taboulé au poulet grillé, roquette et sa vinaigrette au miel
Tout se joue dans la vinaigrette au miel, vinaigre de cidre, huile de noix et dans la présentation pour cette recette de taboulet au poulet grillé avec roquette !
Rouleaux de jambon au taboulé oriental
Rapide à préparer et gourmande, la recette des rouleaux de jambon au taboulé oriental vous permettra de réaliser de bons petits plats facilement !