Découvrez les Mini Croustis Frenchy Bonduelle !

Attention, sur un malentendu vous pourriez manger des légumes.

Des légumes gourmands qui vont faire du bruit dans votre assiette ! De bonnnns légumes cuisinés avec touche de fromage, et un max de croustillant !

poids net: 240 g

ingrédients

▶

Epinards 14%, pois chiches, chapelure (farine de BLE, sel, extraits d'épices), BOULGOUR cuit (BLE), courgettes préfrites (courgettes 8.5%, huile de tournesol) 9%, aubergines préfrites (aubergines, huile de tournesol), eau, huile de tournesol, oignons préfrits (oignons, huile de tournesol), FROMAGE de chèvre (LAIT de chèvre, sel, ferments lactiques et fongiques (dont LACTOSE), coagulant microbien) 5.5%, farine de BLE, sel, flocons de BLE, amidon et farine de maïs, blanc d'OEUF en poudre (issu de poules élevées en plein air), protéine de féverole, flocons d'AVOINE, flocons de riz, ail déshydraté, poivre. Peut contenir du CELERI

Source de protéines

valeurs nutritionnelles

▶

	pour 100g	et par portion de 80g
Energie en (kJ)	916 kJ	727 kJ
Energie en (kcal)	219 kcal	174 kcal
Matières grasses (g)	9,8 g	7,8 g
- dont AG saturés (g)	1,8 g	1,4 g
Glucides (g)	24 g	19 g
- dont sucres (g)	2,6 g	2,1 g
Fibres alimentaires (g)	3,5 g	2,8 g
Protéines (g)	6,9 g	5,5 g
Sel (g)	0,83 g	0,66 g

D'où viennent nos légumes ?

▶

Origin'Info

blé (chapelure)
UE
Epinard
Espagne
Pois chiches
Mexique

Pourquoi des légumes cultivés hors de France ?

Vous nous le demandez souvent, alors on vous dit tout : Nos légumes Bonduelle vendus en France, sont cultivés en France à 80%. Nos experts dénichent les 20% restants là où ils poussent le mieux. Que ce soit en France ou à l'étranger, nos exigences sont les mêmes pour prendre soin des sols et vous offrir des légumes qui ont tout BON 💚 On vous explique la façon dont on choisit les meilleurs terroirs dans notre article "origine des légumes".

cuisson

▶

Au four (recommandé par Bonduelle) : Préchauffez votre four à chaleur tournante à 220°C (TH7), Disposez les mini croustis surgelés sur une plaque. Enfournez à mi-hauteur pendant 18 min. Pour plus de croustillance, vous pouvez poursuivre la cuisson. Laissez reposer le produit 3 min avant dégustation. A la poêle: Faites chauffer un filet d’huile dans votre poêle. Déposez les mini croustis surgelés et saisissez-les 10 min à feu moyen en les retournant régulièrement pour obtenir une belle coloration dorée. Laissez reposer le produit 3 min avant dégustation. Friteuse à air chaud : Déposez les mini croustis surgelés dans votre friteuse à air chaud. Faites les cuire à 200°C pendant 12 min. Agitez le panier à mi-cuisson. Laissez reposer le produit 3 min avant dégustation.

conservation

▶

Casier à glaçons de votre réfrigérateur : 3 jours Congélateur à -18°C : Plusieurs mois

Ne jamais recongeler un produit dégelé.

Découvrez
nos recettes de cuisine

Facile

Moyen

Difficile

< 15 min

15 - 45 min

45 mn et +

Quiche aux Epinards et Chèvre
Vous aimez surprendre vos convives tout en proposant des plats simples mais savoureux ? Pour changer de la traditionnelle quiche lorraine un peu calorique avec ses lardons, optez pour plus de légèreté avec la quiche épinards chèvre ou tarte aux épinards. Une recette facile à réaliser, économique mais qui va surtout mettre tout le monde d’accord ! Pas besoin d'être un grand chef pour réaliser cette recette et impressionner votre tablée. Il vous suffit simplement de choisir les épinards Bonduelle, une pâte brisée et du fromage de chèvre. Une revisite de la quiche traditionnelle en version végétarienne qui séduira tous vos invités !
Soupe aux épinards
Vous cherchez une recette simple pour cuisiner les épinards autrement ? Passez en cuisine pour réaliser un velouté aux épinards. Bienfaits et réconfort au menu du jour. Et il se pourrait même que vos enfants en redemandent.
Croquettes de maïs et bacon
Dégustez les délicieuses croquettes de maïs Bonduelle et de bacon. Pour un plat gourmand simple à faire et qui ravira les amateurs de croquettes et autres nuggets, on vous propose cette recette simplissime, véritable originalité à proposer notamment pour vos apéritifs.